考研英语备考过程中，词汇量是许多考生纠结于选择背单词APP 还是纸质书。禾虎考研结合多年辅导经验，从多个维度剖析两者特点，助力考生找到适合自己的高效背词方式。

一、契合学习习惯是关键

学习习惯对背单词效率影响显著。习惯碎片化学习的考生，背单词APP 更具优势。等公交、排队时，只需掏出手机，打开 APP 就能快速学习。而偏爱沉浸式学习，喜欢在安静环境中边读边写的考生，纸质书能满足这种专注需求。翻书的触感、在单词旁随手批注的便利，都能提升学习体验。依据自身日常学习节奏和喜好，选择与之匹配的工具，才能更好坚持背单词。

二、考量记忆效果差异

记忆效果方面，两者各有千秋。背单词APP 利用艾宾浩斯遗忘曲线算法，能科学规划复习时间，反复强化记忆，还可通过图片、发音、例句等多种形式加深印象。比如，看到 “abandon”，不仅能听发音，还能看动态图片和影视例句，记忆更深刻。纸质书则能让考生通过标记、联想、总结等方式主动构建记忆体系。像用荧光笔标记重点单词，将相似单词归类对比记忆，形成独特的记忆网络。

三、适配学习场景需求

不同学习场景适合不同工具。外出时，背单词APP 轻便易携，不受地点限制。在图书馆长时间学习，纸质书无需担心电量问题，且能减少电子设备干扰。若想随时检测学习成果，APP 的即时测试功能十分便捷；而纸质书更适合系统梳理单词，制作个性化单词本。根据场景灵活切换工具，能充分发挥两者优势。

背单词APP 和纸质书并无绝对的优劣之分，关键在于契合个人学习习惯、记忆特点与场景需求。禾虎考研希望各位考生通过合理选择，找到高效背单词的方法，为考研英语打下坚实基础，顺利上岸。