今天所有的同学都结束了考研！恭喜各位，终于结束了，大家辛苦了。感谢一下自己吧，一直都在坚持。我们不管这几天发挥得怎样，相信大家一时间都会感觉到茫然，禾虎考研希望大家能够好好休息。

一、放松休息

好好睡一觉：考研期间长期熬夜复习，睡眠严重不足，此时可以关掉闹钟，任性地睡个自然醒，把失去的睡眠补回来，让身心得到充分的放松。

享受美食：约上三五好友，去吃一顿大餐，火锅、烧烤、甜品等各种美食随意选择，满足自己的味蕾，慰藉备考期间疲惫的心灵。

娱乐休闲：看电影、追剧、玩游戏、唱 K 等，做一些自己喜欢的娱乐活动，沉浸在欢乐的氛围中，释放备考期间的压力和焦虑。

旅行散心：如果时间允许，可以来一场说走就走的旅行，去海边、古镇、山林等地方，欣赏不同的风景，感受大自然的魅力，拓宽视野，让心灵得到洗礼。

二、估分与规划

进行估分：趁着记忆还清晰，对照参考答案对自己的考试成绩进行预估，评估自己能否过国家线、复试线等，进而判断自己进入复试的几率以及上岸的可能性，提前为后续的复试或调剂做好准备。

规划未来：如果初试成绩比较理想，接下来的目标就是备战复试，要沉住气，保持学习状态，扎实推进复习计划；如果对自己的成绩不太有信心，或者未达到目标院校的复试线，也可以提前了解调剂的相关信息，做好调剂的准备；而对于那些还未厘清未来何去何从的同学，要积极梳理自身职业规划，探索适合自己的发展道路。

三、准备复试

复习专业课：复试中的专业课考查同样重要，即使初试考了相关专业知识，也需要进一步深入复习和拓展，了解专业领域的前沿动态和热点问题，提升自己的专业素养。

练习英语口语和听力：英语口语和听力面试是复试中的常见环节，平时可以多听英语广播、看英语电影、练习英语对话等，提高自己的英语听说能力，同时准备一些常见的英语面试问题及回答话术。

完善个人材料：准备个人简历、本科成绩单、获奖证书、科研成果等相关材料，这些材料能够在复试中更好地展示自己的优势和能力，如果有需要，还可以制作作品集等，突出自己的专业技能和实践成果。

了解复试信息：提前了解目标院校的复试形式、复试时间、考察内容、有无笔试、专业课参考书等具体信息，做到心中有数，有针对性地进行复习和准备。

四、其他事项

保存重要信息：保留好准考证及研招网账号信息、报名信息等，之后查询初试成绩、复试以及调剂、领取录取通知书时都需要用到。

保持学习状态：虽然初试结束了，但学习不能完全中断，可以适当保持一定的学习时间和节奏，比如每天学习几个小时，避免知识遗忘，同时也有助于保持学习的惯性，为后续的复试或其他学习任务做好过渡。

调整心态：考试结束后的各种心态都是正常的，要接受自己的情绪，并积极进行调节，可以通过运动、倾诉、转移注意力等方式，调整到最佳状态，以更好地面对未来的挑战。

好好享受自己的时间，迎接新的一天吧。