寒假是26 考研人开启备考征程的关键时期，合理安排每天学习时长，能为后续复习筑牢基础，平衡好学习与休息，避免过度劳累或松懈。每天适宜学习4 - 6 小时左右，可根据个人情况灵活调整。禾虎考研为大家提供一些参考。

一、基础薄弱或跨专业考生，建议每天学习5 - 6 小时

这类考生需付出更多时间夯实基础。比如跨专业考文学的同学，要重新学习文学理论、文学史等专业课程，英语和政治基础也可能有待提高。早上可安排2 - 3 小时学习英语，背单词、学语法，积累语言知识；下午花 2 - 3 小时初步了解专业课程，搭建知识框架。

二、本专业且基础较好的考生，每天学习4 - 5 小时即可

他们对专业知识有一定认知，复习起点较高。可利用上午2 小时学习政治，初步梳理知识点，构建知识体系；下午 2 - 3 小时专注于英语阅读和写作练习，提升英语综合能力。同时，每周安排特定时间浏览专业相关前沿资讯，加深对专业领域的理解。

三、无论是哪种情况，都要注重劳逸结合

每学习45 - 50 分钟，休息 10 - 15 分钟，放松大脑，提高学习效率。比如学习间隙可起身活动、远眺，缓解身体疲劳。学习 2 - 3 小时后，安排较长休息时间，如半小时左右，做些喜欢的事，如听音乐、看新闻，调整状态。

寒假作为考研预热期，关键是养成良好学习习惯，培养学习节奏。不要盲目追求学习时长，而要注重学习质量。合理规划时间，确保学习任务高效完成，为后续备考积累动力，稳步迈向26 考研目标。